つむじが薄い(泣)切実な女性の悩み。頭頂部ハゲの原因・改善方法

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女性にとって、頭髪が薄くなるのはとても深刻な悩みです。しかも、つむじが薄くなって、頭頂部がハゲるのは本当にヤバい・・・

上の写真は私の知り合いなのですが50代半ば。 バリバリのキャリアウーマンで性格も明るくてさっぱりしてて、みんなにも好かれてて。。

でも、つむじが薄いんです。。。というか“完全に頭頂部がハゲ”てます。。

きっと彼女の場合は忙しすぎてストレスからきてると思う。。。

近年、本当に女性の薄毛が増えています。つむじが薄くなる、つむじがハゲてくるということが多いようです。その原因は一体なんなのでしょうか?
つむじが薄い、頭頂部がハゲるという薄毛の原因と改善方法をまとめました。

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分け目に注意!薄いと気がついたらすぐに対策を。

はげてきたことに最初に気づくことが多い部分は、分け目です。
日々家事や育児、仕事で忙しくしていて自分の身なりまで十分気を配っていられない女性も多いと思います。ある日ふと鏡の中をのぞいたときに、頭部の分け目部分が薄くなっていることに気がつくことがあるかもしれません。
分け目の地肌が見え始めていたら要注意です。

「はげ始めているかも」と気がついた時にすぐ対策を取るようにしましょう。

“大切なことはまず、この2つ。”

 
自分の生活の見直し
ヘアケアの改善をすること
 

女性にとって、髪は命。輝くツヤツヤで美しい髪をしっかり自分の頭皮に残しておきたいなら、食生活、運動不足、そして自身の精神面のケアなども見直していきましょう。

髪の毛全体はまだまだ大丈夫そうだけど、分け目の髪の毛はどうでしょうか?

頭皮は以前よりよく見えていませんか?

分け目なのか、地肌なのか、区別がつかなくなっていませんか?

 

気になることがあったら、すぐに対策をしていった方が絶対にいいです。
ほっておいても“ハゲは治りません。”

女性のつむじハゲ、つむじの薄毛

つむじの部分は頭頂にあるため、なかなか自分で見る機会がありません。
鏡や窓ガラスにたまたま映った自分の頭頂部を見て、あれ!と気がつくことがあるかもしれません。

最初はつむじ周辺や分け目部分だけが薄くなるので気が付きにくいのですが、その後ゆっくりと、ハゲは進行してしまいます。

 

円形脱毛症などは、はっきりとしたハゲの境界があるので気が付きやすいですが、徐々に進行するつむじハゲは毎日鏡で自分の姿を見ている人でさえ、気が付きにくいのです。

つむじハゲ、つむじの薄毛の原因

ゆっくりとはげの進行が進むため気が付きにくいつむじハゲ。
毎日見ているので地肌なのか、薄毛が進んでいるのかわかりにくいものです。

 

誰が見ても「この人、ハゲてるやん・・・」“全にハゲてしまう前”に、その原因を知り予防策を取っておくことが大切です。
女性の生活と密接に関係した、3つの原因を挙げますね。

つむじハゲ、つむじの薄毛の原因3つ

あなたの頭皮は健康?炎症を起こしている場合も!

髪の毛のケアのために毎日洗髪している方、節約のために安いシャンプーを使っている方などは要注意です。
コストを下げるために、洗浄力が強い薬品を使っている場合が多く、髪の毛や頭皮に負担をかけます。
洗浄力が強く刺激が強すぎたり、頭皮に合っていないシャンプーを使い続けることは頭皮へのダメージになってしまいます。
使っているシャンプーは、成分に何が含まれているのかを注意して見て見ましょう。

 

また、髪の毛を清潔に保ちたいと考えることは良いことなのですが、洗いすぎることは頭皮に刺激を与えることになり、炎症を引き起こしてしまうことがあります。
フケ、かゆみの原因にもなります。

 

頭皮が赤くなっているフケやかゆみがあるなどの異常に気がついたら、病院に行ってみるのも良いでしょう。
頭皮の炎症が女性のつむじハゲの原因になっていることがあります。

ホルモンバランスを乱す生活習慣はハゲの大敵!

年齢を重ね、更年期に差し掛かるとホルモンのバランスが乱れてくることがあります。
ホルモンバランスを正常に保つためには、質の良い睡眠をとり、栄養のある食事をバランスよく食べ、運動を適度にすることが効果的とされています。
規則正しく健康的な生活を送ること、ホルモンのバランスを整えておくことは髪の毛の問題に限らず、生活の中で大切なことです。

 

薄毛問題に直面してしまったら、ご自分の健康と生活を見直す良いきっかけと捉えてみてはどうでしょうか。
心も体も健康になれるヨガを始めたり、家庭菜園で無農薬の野菜づくりをして、食生活に取り入れたりするのも良いと思います。
ホルモンバランスを整えるようにしましょう。

ストレスが原因の血行不良、代謝不良

ストレスが溜まってくると、頭皮が硬くなることがあります。
そしてこの固まった頭皮が、薄毛の原因になってしまいます。

リラックスをし、柔らかい頭皮を維持できるよう心がけてください。
効果的なのはお風呂です。
体を温め、頭皮をほぐすようにマッサージしましょう。
入浴するだけでもリラックスでき、ストレス解消になりますが、良い香りのするアロマオイルやお気にりの入浴剤を入れて湯船につかると、さらにリラックス効果が高まります。

 

女性は自分自身の悩みもそうですが、両親・義両親のこと、家族のこと、子供のことなど、悩むことが沢山あります。
日々の生活になるべく癒しを取り入れ、ストレスを溜め込まないようにしたいですね。

当てはまる人は要注意!つむじの薄毛

社会に出て働く女性が増えてきました。
ですが、家事や育児も女性の仕事と考える人が未だに多く、仕事、家事、育児を全部背負ってしまい多忙な女性が増加しています。
忙しければ忙しいほど、ストレスも溜まりますよね。

ストレスが原因で薄毛になるするとその薄毛問題がまたストレスになるという悪循環に陥ってしまいます。

私の知り合いも絶対にストレスが原因でつむじハゲになってるんだと思います。
本当に忙しい人だから(汗

どんな女性がつむじハゲになりやすい?

そんなことを踏まえて、どんな女性がつむじハゲになりやすいのでしょうか?どんな女性はつむじハゲに気をつけたら良いでしょうか?
つむじハゲになりやすい特徴と改善方法をまとめてみました。

いつもバタバタ、時間の余裕がない人

仕事、家事、育児を一手に引き受けてしまい多忙な女性が多くいます。
早起きしてお弁当作りに家族の朝食作り、洗濯アイロンを済ませて仕事に行き、仕事帰りには買い物、帰って大慌てで食事作りにお風呂の準備に食器洗いにと、息つく暇もない人もいらっしゃるでしょう。
毎日頑張っている自分自身へのご褒美として、のんびりできる時間や好きなことを思いっきりやれる時間を確保するようにしましょう。
心と体をゆっくり休めたり、ストレス発散する機会があることは大事なことです。
好きな音楽を聴いたり、美味しいものを食べたり、友達と喋ったり、趣味に没頭したり、そんな時間を確保して自分の体と心をいたわってあげてください。

食事のメニューがマンネリ化している人

忙しい人にありがちですが、簡単手抜きレシピが常習化していたりして、日々代わり映えのないものを食べていたり、同じお店で同じお惣菜やお弁当ばかりを買ってきて食べているという人はハゲに注意です。
栄養が偏ってしまい、頭皮や髪の毛が必要とする栄養が十分に行き届かなくなってしまいます。
お弁当やお惣菜によく入っている揚げ物の油を多く摂ってしまうと頭皮の詰まりの原因になることもあります。
どうしても忙しくて買い物に行ったり料理に手をかけている暇がないという人は、宅配お弁当サービスや食材の配達サービスを利用がおすすめです。
まずはお試しコースで頼める業者もありますし、気軽に始めてみてはどうでしょうか。
食材の配達と一緒に野菜を使って作れる簡単レシピなども一緒に届けてくれますよ。
美しい髪を作るにはビタミンや栄養素が必要不可欠ですし、育毛促進効果も期待できます。
薄毛が気になる人は、油物をを控えたヘルシーな和食がおすすめです。
野菜とタンパク質をしっかり摂るように心がけてください。

髪の毛を洗いすぎている人

髪の毛を清潔に保つことは大切なことですが、洗いすぎて頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまっている人もいるのです。
皮脂が無くなり頭皮のバランスが崩れてしまうと、頭皮が乾燥したり、逆に皮脂の過剰分泌を招く原因になります。
髪の毛の洗い方にも注意が必要で、力一杯ガシガシと洗うと、頭皮を傷つけてしまいます。
そんな人に使って欲しいのはシャンプーブラシです。
自然に優しく洗えますし、頭皮マッサージも同時にしてくれるので、頭皮への良い刺激になります。心地よいシャンプーブラシマッサージで、シャンプータイムが幸せタイムになること間違いなしです。

つむじの薄毛改善方法のまとめ

薄毛というと男性の問題のように考えられてきましたが、最近では薄毛に悩む女性も増えてきています。多忙な生活を送る中、自分自身のケアをどうしても後回しにしてしまう人が多く、食生活やホルモンバランスが乱れることがあるからです。
自分の健康について考え、心や体をいたわってあげることが大切です。

積極的にハゲ予防をしたい、対策を取りたいという方におすすめの方法をまとめましたので、ぜひ実践してみてください。

マッサージで頭皮の血行を改善

①両手を広げ頭頂を包み込むように掴んでください。
②ゆっくり頭皮を上下に動かします。

頭皮の血行が良い人は、頭皮が簡単に上下に動きます。
動いたけどちょっと痛みがあったという人は要注意、頭皮がまるで張り付いたように動かなかったという人はすぐに改善策を取る必要があるでしょう。
目の疲れやストレスが原因となり血行が悪くなります。そしてその血行の悪化が、抜け毛や薄毛、白髪の原因になるのです。

頭皮のマッサージで改善していきましょう。

規則正しい生活、適度な運動で心も体も元気でいること

年齢を重ねた女性は、膝の痛みや腰の痛みを抱えている人が多くいます。
動くことが億劫になり、運動不足になる人が多いですよね。
それに重ねて、最近ではお買い物もネットで注文できて家まで配送されるので、買い物にも出かけず?く機会も減っていると思います。

運動不足になると、体の基礎代謝が落ちてしまい、髪の毛にも良い影響はありません。
早寝早起きの規則正しい生活を心がけ、適度な運動をして心も体も健康に保つことが大切です。
ホルモンバランスの乱れもハゲ予防の大敵ですから、食生活にも気をつけて、上手にストレス発散の機会を作って生活するようにしたいですね。

シャンプーは最適なものを使う

髪の毛のエキスパートである、美容師さんにおすすめのシャンプーを聞いてみましょう。
あなたの髪質や頭皮に合ったシャンプーを見つけてもらいましょう。
毎日使うシャンプー、そしてシャンプー中のマッサージはハゲ改善への近道です。
あなたの髪の毛に一番合ったシャンプーで、ゆっくり優しくマッサージしながら洗いましょう。
髪の毛だけでなく、頭皮をいたわることも忘れないようにしてくださいね。

女性用育毛剤の使用のすすめ

食生活の改善やシャンプーを変えることなどは対処療法です。
もっと即効性のある薄毛改善策を取りたい人は、育毛剤を使いましょう。
男性用の育毛剤ではなく、女性向け育毛剤を使ってください

育毛剤を使うことは、頭皮へご褒美をあげることです。

数年後の自分が綺麗で若々しくいるために、今から薄毛・ハゲ対策をしておくことは将来の自分への自己投資です。

年を取っても、綺麗で美しい髪を残しておきたいですよね。

つむじの薄い女性が、今一番購入している女性用育毛剤を紹介します。

 

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